CIRCUIT TRAINING
循環修身訓練

循環訓練(CIRCUIT TRAINING)是一套非常流行的健身方式,透過一系列動作循環連貫進行,結合肌肉力量和心肺鍛練,從而提升身體綜合運動能力,對目標修身減肥的初學者尤其有效。