AERIAL YOGA
空中瑜伽

空中瑜伽有 3 大功能,分別是拉筋、鍛練線條及紓緩身體酸痛,十分適合筋硬的女士,因為空中瑜伽的布帶有承托作用和彈性,可減輕拉筋帶來的壓力,更容易拉筋,而且減小痛楚 。
空中瑜伽強調無重力訓練,利用倒吊去完成不同的動作,與地面瑜伽不同,能有效減輕腰的壓力。