4D PRO是一個彈弓吊索運動，不但可以幫助你多方面鍛練身體，刺激骨膠原的增新，配合高溫房還可以消耗更多卡路里。4D PRO的吊索可幫助學員作出溫和而又富有彈性的動作。

4D PRO能令平日沉悶的健身動作增加趣味，據資料顯示，普通人透過4D PRO鍛練，每小時可消耗約500-600卡路里，相比慢跑(消耗300-400卡路里)更有效。